Palvelut

HYVÄÄ OLOA RUOASTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

Ravitsemus- ja elämäntapaohjaus kannattaa!

Saat:

• enemmän energiaa ja voit paremmin
  

• tukea terveyshaasteisiisi

• helpotusta toiminnallisiin vatsa- ja suolistovaivoihin

• opastusta painonhallintaan

• lisää liikettä elämääsi

• ohjausta omassa liikuntalajissasi kehittymiseen
  

VIREYTTÄ MIELELLE, RENTOUTTA KEHOLLE

Manuaaliset terapiat

Klassisella hieronnalla hoidetaan lihaskireyksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja.

Rentouttavissa hieronnoissa (Voimaa hiljaisuudesta -hoito, intialainen päähieronta, singaporelainen tuolihieronta) on mahdollista kokea kokonaisvaltainen kehon rentous ja mielen tyyneys.

Virkistävällä vyöhyketerapiahoidolla elvytetään ja tasapainotetaan koko kehon toimintoja painelemalla ja hieromalla käsin ja puikoilla eri elinten ja kehonosien heijaste- eli vyöhykealueita jalkateristä, korvista ja yläraajoista. Tämän ikivanhan terapiamuodon avulla voidaan ylläpitää terveyttä ja hoitaa kehon erilaisia häiriötiloja.

"Hiljaisuuden hoito oli lempeä ja voimakas. Kokonaisvaltaisesti vaikuttava. Suosittelen lämpimästi." (Outi U.)

VIRTAA JA VOIMAA LIIKKUMALLA

Senior Personal Trainer -valmennuksen avulla voit ylläpitää tai kehittää toiminta- ja liikkumiskykyäsi. Valmennus sisältää myös ravitsemusohjausta.

Fyysisen toimintakyvyn osa-alueista painopiste on liikkuvuudessa, tasapainossa, lihasvoimassa ja -kestävyydessä sekä koordinaatiossa, joiden kehittäminen on erityisen tärkeätä ikääntyville.

Sinulle räätälöity kuntosali- tai kotijumppaohjelma sisältyy valmennukseen. Ohjelman saat käyttöösi kuva- tai PDF-tiedostona sekä asiakkaalle ilmaisessa Trainero-sovelluksessa.

Yksilö-, pari- ja pienryhmäohjausta.