Auvoisuutta jokaiseen päivääsi

Helmikuinen tervehdys! Rauhallisuutta olotilaasi saat antamalla täyden huomion sille mitä ikinä teetkin. Omaa hengitystä havainnoimalla saa helposti mieltään tyynnytettyä, erityisesti kun kokeilee hieman pidentää uloshengitystä. Tyytyväisyyden tunnettasi puolestaan vahvistaa mieltä ilahduttavien asioiden päivittäinen listaaminen tai vaikkapa kuluneen päivän hyvien hetkien läpikäynti nukkumaan mennessä. Hyvää tekee myös hoidattaa itseään ja saada tukea ravitsemuksen monipuolistamiseksi tai liikunnan ilon löytämiseksi. Lämpimin tervetulotoivotuksin, Outi Atkin, Voimaantumispaikka Zona ❄️🧡